Nu e nici o jenă să admiți faptul că te masturbezi. Până la urmă autosatisfacerea este un act sexual normal prin care te poți aduce la extaz cu propriile mâini. 

Pentru cei care nu sunt familiarizați cu acest termen, masturbarea este practica de autostimulare pentru a experimenta plăcere sexuală, de obicei prin atingerea organelor genitale, sau poate include și alte zone erogene precum anusul sau sfârcurile. 

Procesul implică folosirea mâinilor, a lubrifiantului, a jucăriilor sexuale. Uneori se poate practica și cu un partener. Dacă nu știi de unde să începi sau ce ai mai putea face pentru diversitate, nu ești singur. Multe persoane queer sunt afectate de sex-negativsim care duce la o lipsă generală de cunoștințe despre propriul corp. Este ok să nu știi și nu ar trebui să te simți intimidat sau intimidată.

Ce este masturbarea?

Pentru mine masturbarea este actul autentic prin care mă conectez cu energia mea sexuală și unul dintre modurile prin care explorez fanteziile mele sexuale. 

Te masturbezi atunci când îți stimulezi organele genitale sau alte zone erogene ale corpului pentru a primi plăcere, uneori până la ejaculare sau orgasm. De obicei această practică implică folosirea mâinilor, degetelor sau a jucăriilor sexuale ori simpla frecare de anumite suprafețe ferme precum patul. 

Deseori, masturbarea implică și imaginația sau filme porno pentru o stimulare mai mare, dar concentrarea exclusiv pe senzațiile tale fizice este esențială. Frumusețea masturbării constă în faptul că tu controlezi tot procesul și intensitatea, iar asta este minunat. 

Care sunt beneficiile masturbării?

Unul dintre miturile comune despre masturbare este că aceasta are efecte negative asupra celor care o practică. Adevărul este că toate cercetările făcute arată contrariu. Iar dacă mă bazez pe experiența mea, nu m-am ciocnit cu reacții adverse de la faptul că m-am bucurat de plăcerile vieții, stimulându-mi singur zonele intime. 

Masturbarea regulată, chiar și de mai multe ori pe zi, are o mulțime de efecte pozitive. Reduce stresul, ajută la îmbunătățirea somnului, iar unele cercetări spun că ameliorează crampele menstruale. 

Pe lângă toate asta, masturbarea te ajută în drumul tău de acceptare. Pentru că sexul queer este învăluit de multă rușine și este stigmatizat, unele persoane queer se ciocnesc de dificultăți în încercarea de a face sex cu o altă persoană. Autostimulându-te, poți înțelege că felul în care corpul tău simte plăcere este absolut normal, iar asta duce la o mai mare încredere de sine în pat și nu doar. 

Masturbare te ajută să-ți înțelegi corpul, iar ulterior să poți comunica partenerilor sexuali care sunt nevoile și fanteziile tale. Totodată, practicarea masturbării te poate învăța cum să-ți iubești propriul corp și este un mod de a investi în plăcerea ta proprie. 

Cum să mă masturbez? 

Ține cont doar de câteva aspecte: anatomia corpului tău, preferințele și fanteziile tale și implicare jucăriilor sexuale, sau nu. În funcție de acești trei factori, există o mulțime de posibilități de a te masturba. 

Iată câteva moduri de bază.

Implicarea degetelor sau fingering 

Fingering-ului implică stimularea vulvei sau anusului prin atingerea cu degetele, introducerea degetelor sau o combinație de mișcări de sus în jos, lateral sau circulare. 

Stimularea unor părți ale vulvei, în special al clitorisului, este una din formele de masturbare pentru persoanele care au vagin.  

Stimularea anusului cu degetele aduce plăcere datorită numărului mare de terminații nervoase din zona anală. Poți să stimulezi inelul exterior al anusului prin mișcări circulare sau chiar introduce un degete. În asemenea caz îți recomand un lubrifiant. 

Fingering-ul anal este o bună practică de relaxare și pregătire pentru sexul anal.

Stimularea penisului cu mâna sau jerk off

Jerk off, cunoscut la noi sub numele de labă, este o altă modalitate de autostimulare. Asta implică mângâierea penisului cu mâna sau cu jucării sexuale de obicei până la ejaculare. 

Acum că știi care sunt beneficiile masturbării și cum ai putea să o practici, un ultim sfat de la mine. Nu există limite atunci când te masturbezi, important este doar confortul tău fizic și emoțional. 

Acum fuga după șervețele și lubrifiant și la treabă.