În timp ce luna decembrie ar trebui să fie plină de veselie, multe persoane queer sunt anxioase atunci când se gândesc că urmează să petreacă timpul cu familia. Am discutat cu un psiholog și o persoană queer pentru a oferi câteva sfaturi extrem de necesare despre cum să interacționezi cu familia ta în perioada festivă.

Familia mea nu știe despre identitatea mea, cum petrec timpul cu ei de Crăciun?

Să-ți ascunzi identitatea față de familia ta este dureros și greu. Acest secret te ține într-o stare de frică constantă. Dacă află cineva, ce mă fac? De sărbători, petrecând mai mult timp cu familia, frica se accentuează și mai mult.  

Pentru a diminua din această stare, psihologul Dan Simon recomandă să înveți să-ți gestionezi stresul zilnic. Poți identifica activități care să te relaxeze și să îți creezi spații în care poți să te retragi pentru a fi în siguranță atunci când ai nevoie. 

„Asta înseamnă să te retragi undeva, să bei un ceai, sau să te plimbi în natură.” La fel, Dan recomandă să ai „o persoană cu care ești conectatx, și care te poate asculta oricând și îți poate oferi sfaturile de care ai nevoie.” Acesta poate fi un prieten bun, un mentor sau un psiholog. 

Cum evit întrebările invazive ale membrilor familiei?

Întotdeauna există un membru al familiei care te va întreba orice îi trece prin cap, indiferent cât de nepotrivit ar suna. Ca persoane queer, suntem adesea ținta interogatoriilor, fie că este vorba despre genul nostru, sexualitate sau alegerile în relații.

Ține minte, nu datorezi nimănui răspunsuri despre viața ta. Setează-ți limitile. Decide ce informații te simți confortabil să le împărtășești și ce ai dori să păstrezi. Ai putea încerca să vorbești cu rudele mai deschise la minte care ar ajuta la devierea atenției nedorite din partea grupului mai larg. 

Deși poate părea sufocant și greu să ții pieptul întrebărilor incomode sau intruzive, Dan este de părerea că „există o soluție.” În aceste momente este important să reacționezi cu calm, poate cu o doză de umor, iar dacă devine prea mult poți să te retragi în spațiul tău sigur ca să discuți cu cineva „care știi că nu o să te judece.”

Nu doresc să merg acasă să-mi vizitez familia biologică de sărbători, cum le comunic asta?

„Sărbătorile de iarnă erau un calvar pentru mine. Familia mea știa despre mine, dar noi nu vorbeam deschis despre asta. Mama de fiecare dată insista cu întrebări de genul: nu am găsit pe cineva sau când mă voi căsători fiindcă toți colegii de vârsta mea au familii deja. Acest lucru îmi provoca durere și accentua frica și rușinea,” își amintește Vasile Micleușanu, fondator BB. Totul s-a schimbat atunci când a reușit să-și seteze limitele.

Vasile povestește că a ales să meargă de sărbători acasă doar pentru o singură zi. „La început a fost greu, dar treptat am reușit să scad din presiune și să mă fac auzit. La sfatul terapeutului meu, am scris un mesaj pe care l-am comunicat familiei mele, în care ziceam că ar trebui să nu ne mai facem că nu vedem elefantul din prăvălie, pentru că asta îmi provoacă durere, iar dacă vor continua așa, voi fi nevoit să îi evit, deși îi iubesc.”

Vestea că nu vei fi prezent de sărbătorile de iarnă poate să nu fie primită cu entuziasm. Totuși, stabilirea unor limite cu familia biologică este primul pas către propria bunăstare după cum ne confirmă povestea lui Vasile.

Iată câteva sugestii despre cum să abordezi această discuție:

  • Pregătește mesajul înainte de a comunica asta familiei tale.  
  • Folosește afirmații de tipul „Simt că” pentru a-i ajuta pe membrii familiei să înțeleagă decizia ta.
  • În loc să spui ceva de genul „Nu mă accepți,” încearcă să exprimi astfel: „Simt durere și respingere pentru că, atunci când faci x, simt că nu mă accepți. Nu sunt sigurx dacă asta este intenția ta, dar asta mă face să ezit să mă întorc acasă.”

În timp ce treci prin acest proces de stabilire a limitelor, te-ar putea ajuta să fii în contact cu o persoană care te înțelege sau cu familia aleasă, astfel încât să poți discuta orice teamă sau anxietate care poate apărea.